骨盤矯正

なぜ骨盤が身体にとって重要なのか、その仕組みを知っておきましょう。
あわせて、骨盤矯正の施術方法もご紹介していきます。

●骨盤の仕組み、役割

骨盤の後方にある「仙骨」とその先にある小さな「尾骨」、そして左右一対の「寛骨」から骨盤は構成されています。
骨盤には、おもに次の3つの役割があるといわれています。

・土台として身体を支える
・大腿骨と股関節を構成し、歩行を補助する
・腸や子宮など内臓を保護する

●骨盤がゆがんでいることの影響

・身体の痛み、違和感

土台となる骨盤がゆがむことで、猫背や反り腰といった不良姿勢につながりやすくなっています。
それにより、首や肩、腰部へのストレスが強まり、痛みやこり感、張り感などを引き起こす場合があります。
また、骨盤は股関節にも関与しているため、下肢の痛み（膝痛）の原因にもなります。

・自律神経の乱れ

骨格のゆがみが神経へのストレスになります。
交感神経と副交感神経のバランスを崩すことで、内臓の不調（下痢、便秘）やめまい、不眠、情緒不安定など、心身に悪影響を及ぼす可能性があります。

●骨盤矯正の施術方法

骨盤矯正は、一般的に次のような施術を行います。

・手技

骨盤まわりの緊張をほぐすことにより、骨格が本来の位置に戻れるようにアプローチします。

・アクティベーター

アクティベーターとは、軽い振動を与えることで、神経の流れをスムーズにしていく施術です。
※特殊な機器を用いて、関節周辺にバネによる振動を加えます。
神経のバランスが整えられると筋肉の緊張がゆるみ、骨格が正常の位置に戻りやすくなります。

骨盤矯正を受けることで、身体には次のような作用が働くといわれています。

●効果

・姿勢の改善

骨盤が本来の位置に戻ると、その上に乗っている背骨の形も自然なS字カーブに近づいていきます。
それにより、胸椎が過度に後弯した「猫背」や、腰椎が強く反った「反り腰」の改善が期待できます。

・可動域の改善

身体の土台となっている骨盤や背骨のバランスが良くなるため、全身の緊張がゆるみやすくなります。
筋肉がやわらかくなることで、関節の可動域も回復していきます。

・疲労緩和

骨格のゆがみが解消されることで、自律神経のバランスも整っていきます。
副交感神経の働きで身体がしっかり休息をとれるようになるため、疲労の改善（筋肉痛の緩和）につながります。
また、睡眠の質の向上も期待できます。

・歩きやすくなる

骨盤が正しい位置に戻ると、股関節を介して下肢のバランスもよくなります。
また、股関節まわりの緊張もゆるんでくるため、施術前と比べて歩きやすくなります。

●対応症状（改善が期待できる症状）

・腰痛、肩こり

骨盤矯正によって、背中が伸びた正しい姿勢を維持できるようになります。
それにより肩や腰まわりの緊張がゆるみ、筋肉への血流も回復してくるため、腰痛や肩こりといった慢性症状の緩和が期待できます。
特に「起きたときの腰痛」がある方には、骨盤矯正が効果的です。

・神経痛

骨盤矯正により、坐骨神経痛や肋間神経痛といった神経痛の緩和が期待できます。
骨盤や脊柱まわりの緊張がほぐれて、神経の圧迫も軽減されてくるためです。

・頭痛

背骨のS字カーブが戻ることによって、首や肩まわりの緊張がゆるんでいきます。
また、自律神経のバランスも整ってくるため、緊張型頭痛や片頭痛といった慢性頭痛の解消が期待できます。

・腱鞘炎、ばねゆび

姿勢がよくなると、肩甲骨まわりの柔軟性が回復します。
そこから連動して肘、手首の動きもよくなってくるため、手の使い過ぎからくる腱鞘炎・ばね指の改善が期待できます。

当院が実施している骨盤矯正には、次のような特徴があります。

●痛くない骨格矯正

人は痛みを感じると、防御反応で筋肉がこわばってしまいます。
そのため当院の骨盤矯正では、患者様にリラックスしてもらえるよう、刺激の弱い施術を行います。

アクティベーターという、振動を加える際に「カチカチ」と音が鳴る機材を使用します。
軽く押される程度の刺激で、何も感じないことが多いです。

また、関節をボキボキと鳴らすような施術も行っておりませんので、痛みや強い刺激が苦手な方でも安心して受けられるようになっています。

●ビフォーアフターのチェック

施術の前後で動きのチェックを行い、骨盤がきちんと矯正されたかどうかを確認します。

一度の施術でも、「身体が動かしやすくなった」「姿勢が良くなった」と効果を実感していただけると思います。
しかし、日常生活で時間をかけて骨盤のゆがみが生じていますので、最初はどうしても元に戻りやすいです。
正しい位置に骨格が馴染むまでは、継続して矯正を受けていただく必要があります。

●保険施術+αで提案

基本的に、骨盤矯正を単独で行うことはありません。
ケガや急な痛みに対する保険施術と組み合わせる形で、骨盤矯正を提案させていただく場合があります。

患部への施術だけでも、もちろん症状の改善を目指せます。
しかし、同時に骨盤矯正で身体のバランスを調整しておくことで、スムーズに日常動作やスポーツに復帰しやすくなります。

●セルフストレッチのアドバイス

施術を受けても、普段の生活で筋肉を硬くしていては、すぐに元に戻ってしまいます。
そのため、骨盤矯正とあわせて自宅で行えるストレッチ方法もアドバイスしています。
施術とセルフケアをあわせて行うことで、骨格がより安定しやすくなるでしょう。